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突然ですが「ストレッチポール」 
「良い姿勢を保ちたい」
…と常に思っていて、
立ち姿勢、歩き姿勢ともに気をつけてはいるのですが
やはり体の歪みは気になります。

最近スポーツジムのスタジオプログラムで何気なく試して以来、すっかり気に入ったので、家でもできるように購入してしまいました。
これを毎日少しずつでも続けることで、きっと冒頭の願いは叶うはずです。

ただ、ポールに背骨をあずけていろんなポーズをとるだけですが
10分くらい乗ると、明らかに背中が変わります。
ピラティスに似たような効果もあるようです。
基本姿勢をとるだけで、インナーマッスルを使っているのが分かります。

こんな道具があることも知りませんでしたが、
簡単で効果の高いエクササイズに出会えて良かったです。

背が高いわけでもなく、プロポーションが良いわけでもないので
せめて立ち姿勢、歩き姿勢の印象は良くしておきたいものです。

本や映画の話からは、すっかりズレてますが
最近ハマっているもの、ということで…。
| その他 | 23:40 | comments(0) | trackbacks(1) |
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ブログ管理人様、突然のご挨拶を失礼致します 私たちは「学ぶ」事をテーマにした情報サイトを運営しているものです。 お役に立つ情報をご提供できればと思い、随時掲載、更新しております。 スクールやレッスン、資格等の情報も掲載しております。 尚、このトラックバッ
| マナブならcocoガイド | 2007/08/15 4:47 PM |